看護師として働いていて、
- もう限界かもしれない
- 辞めたいと何度も思う
- このまま続けられる自信がない
と感じていませんか？
私も、何度も「もう無理かもしれない」と思った時期がありました。
結論から言うと、限界と感じるのは自然なことで、対処すれば乗り越えられることもあります。
この記事では、私の体験をもとに乗り越え方をお伝えします。
---目次
看護師が「限界」と感じる瞬間
①ミスやヒヤリハットが続いたとき
2年目になり、一人で動くことが増えたときに、ヒヤリハットが増えて強いストレスを感じました。
特に、「患者さんに迷惑をかけてしまうかもしれない」という不安が一番つらかったです。
---②人間関係に疲れたとき
病棟にはさまざまな人がいて、どうしても合わない人もいます。
気を使い続けることで、精神的に疲れてしまうこともありました。
---③体力的に限界だったとき
夜勤や不規則な生活で、体の疲れが取れず、常にだるさが残っていました。
特に年齢を重ねてからは、回復に時間がかかると感じていました。
---④仕事が頭から離れないとき
家に帰っても仕事のことを考えてしまい、気持ちが休まらない時期もありました。
---限界を感じたときにやってよかったこと
①「患者さんが無事ならOK」と考える
ミスをしても、患者さんが無事なら大丈夫と考えるようにしました。
「失敗は成長」と考えることで、気持ちが少し楽になりました。
---②人に話して外に出す
一人で抱え込まず、
- 同期
- 先輩
- 師長さん
に相談することで、気持ちが軽くなりました。
---③相談できる場所を持つ
私は転職サイトの担当者にも相談していました。
第三者に話すことで、自分の状況を整理することができました。
---④仕事とプライベートを分ける
家に帰ったら仕事のことは考えないように意識しました。
体を動かしたり、家族との時間を大切にすることでリフレッシュしていました。
---⑤自分を褒める
毎日、「今日も仕事に行けた」と自分を認めるようにしていました。
---目標があったから乗り越えられた
私には、
「家事や子育てと両立できる働き方をしたい」
という目標がありました。
そのために、
- 病棟で3年経験を積む
- 点滴・採血ができるようになる
という目標を立てて行動していました。
つらいときほど、
「自分はどう働きたいのか」
を考えることが大切だと感じました。
---それでも限界なときは無理しなくていい
どうしてもつらい場合は、環境を変えることも選択肢の一つです。
無理をしすぎてしまう前に、自分を守ることも大切です。
---まとめ
看護師として働く中で「限界」と感じるのは自然なことです。
- 一人で抱え込まない
- 考え方を変える
- 無理をしない
これが大切です。
自分を大切にしながら、少しずつ進んでいきましょう。
---つらいと感じたときは働き方を見直すことも大切
今の働き方がつらいと感じているなら、無理に続けるだけが正解ではありません。
私も悩んだときに、他の働き方を知ることで気持ちが楽になりました。
まずはどんな選択肢があるのか知るだけでも大きな一歩です。